Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen

Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen

Mark Williams / Feb 21, 2020

Das Achtsamkeitstraining Minuten t glich die Ihr Leben ver ndern mit Audio Meditationen Das Anti Stress Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten tglich aber sie knnen das Leben verndern in unserer von Zeitdruck Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprgten Zeit br

  • Title: Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen
  • Author: Mark Williams
  • ISBN:
  • Page: 118
  • Format:
  • Das Anti Stress Programm der University of Oxford.Es sind nur zwanzig Minuten tglich, aber sie knnen das Leben verndern in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprgten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden Das Wunderwort heit Achtsamkeit Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben Schritt fr Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatschlich geht Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthlt Kurzmeditationen, bungen zur Krperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen Es bietet den groen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch fr Anfnger bestens geeignet Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder Das Buch erschien ursprnglich unter dem Titel Meditation im Alltag als gebundenes Buch im Arkana Verlag.Buch plus Audio Downloads, Laufzeit ca 74 min.E Book mit Audio Links Je nach Hardware Software knnen die Audio Links direkt auf dem Endgert abgespielt werden In jedem Fall knnen die Audio Links ber jede Browser Software geffnet und ber ein Audiogert abgespielt werden.

    • ☆ Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen || ✓ PDF Download by Ô Mark Williams
      118 Mark Williams
    • thumbnail Title: ☆ Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen || ✓ PDF Download by Ô Mark Williams
      Posted by:Mark Williams
      Published :2019-08-12T18:23:03+00:00

    About "Mark Williams"

      • Mark Williams

        Mark Williams Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen book, this is one of the most wanted Mark Williams author readers around the world.


    861 Comments

    1. Können acht Wochen Aufmerksamkeitstraining wirklich dein Leben verändern? Ich persönlich kann die Frage mit einem klaren „Ja“ beantworten. Voraussetzung: Du hast die Disziplin und das Beharrungsvermögen, acht Wochen (oder länger) dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig und unangenehm wird. Allerdings benutze ich das Buch (und die sehr gute CD mit einer angenehmen Stimme) nur zur jährlichen Auffrischung, den eigentlichen Impuls habe ich mir in einem von der Krankenkasse bezahlen achtw [...]


    2. Dieses Buch und die CD haben bei mir ein Umdenken bewirkt. Ich bin glücklich dass ich es gekauft habe und die Achtsamkeit für mich entdeckt habe. Auch wenn es nicht immer leicht ist sie umzusetzen


    3. Meine Freundin bat mich darum dieses Buch zu bestellen. Der Inhalt ist gut und leicht verständlich. Zudem sind die Meditationsübungen auf der CD wirklich eine hilfreiche Ergänzung.


    4. Ein Buch,das auch die Hintergründe,warum Meditation so gut tut,aufzeigt.Die einzelnen Meditationen bauen aufeinander auf und sind zeitlich gut in den Alltag einzugliedern.Es macht viel Freude mit der beiligenden CD zu arbeiten.


    5. Optisch schön,gut aufgebaut,sehr hilfreiches Buch und kann täglich angewendet werden. Entspricht genau unserer Zeit.Sehr empfehlenswert um achtsamer durch das Leben zu gehen.


    6. Diese Buch wurde mir empfohlen und ich habe es nicht bereut. In der heutigen Zeit ist es wichtig auch mal achtsamer mit sich und der Welt umzugehen.


    7. Nur zu empfehlen!In den ersten Kapiteln wird sehr gut beschrieben um was es eigentlich geht und dann startet man mit dem Training.Sehr gut zu lesen und einfach nur empfehlenswert!Riesen pluspunkt: die CD


    8. Jeder sollte es lesen und praktizieren. Meditation kann, wenn es praktitiert wird, ein Leben zur positiven verönderen. Sowohl Geistig als auch Körperlich.


    Leave a Reply